Séances individualisées ou en groupe

Bilan (individuel)

Réentrainement à l'effort

Renforcement musculaire

Équilibre - Prévention des chutes

Mouvement - Respiration - Posture - Détente

Découverte d'activités sportives

Yoga du rire avec Adrian

Une fois par mois le mercredi à 19h

Le yoga du rire est une pratique nouvelle, accessible et immédiate.

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Elle allie des exercices d’étirements, de respiration et de rire pour permettre à chacun de se détendre et réduire son niveau de stress.

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Cette méthode se base sur un fait scientifique simple : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané.

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Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’humour ; il suffit simplement de suivre l’élan positif généré par le groupe. Très vite, des rires naturels et libérateurs émergent : le rire est très contagieux ! En pratiquant le yoga du rire, vous faites du bien à votre corps (meilleure qualité de sommeil, renforcement cardiovasculaire) et à votre esprit (idées positives, meilleure qualité dans le lien social). Mais plus qu’une théorie, il s’agit avant tout d’une pratique : lancez-vous !